Зумба

Любой спорт полезен, но если заниматься определенным видом постоянно, он может надоесть. Профессиональные спортсмены иногда ходят тренироваться в фитнес-центры без удовольствия, но они понимают, что спорт приносит им деньги. А вот простые любители здорового образа жизни не знают такой проблемы. Поэтому, если вам надоели тренажеры и беговые дорожки, спортивный фитнес-клуб «FitLine» в Калининском районе предлагает вам попробовать зумбу. Это не только тренировка в танцевальном стиле под ритмичные латиноамериканские мелодии. Помимо пользы, которую приносят обычные танцы, зумба дает большой заряд бодрости и хорошего настроения, а отсутствие строгих правил и движений делают ее доступными всем занимающимся.

Среди различных направлений зумба-фитнес является одним из самых молодых она появилась в конце прошлого века, а запатентована была в 2001 году. В отличие от многих других направлений спорта, этот имеет собственного «отца». Ее создателем является колумбийский хореограф и тренер Альберто Перес, который в стандартную программу по аэробике добавил наиболее популярные латиноамериканские движения. В итоге получился принципиально новый вид танцев, который дает хорошую кардионагрузку и делает тело стройным и подтянутым. Для достижения наилучших результатов рекомендуется совмещать зумбу («zumba фитнес») с упражнениями на растяжку.

В настоящее время по всему миру открыты клубы и десятки школ обучения танцев. В них тренеры обучаются по оригинальной программе или совершенствую свою квалификацию, получая соответствующий сертификат. Что касается спортивных залов, где преподают зумбу, то их счет идет на тысячи. Обучение танцам в Санкт-Петербурге находится в Калининском районе в центре «FitLine». Мы приглашаем всех желающих независимо от их уровня подготовки.

Особенности и польза танцевальных упражнений

Тренинги проводятся под веселую и ритмичную музыку. Занимающиеся не повторяют однообразные упражнения. Им предоставляется практически полная свобода действий, однако они должны иметь хорошую координацию и чувство ритма, чтобы «попадать» в музыку. За веселым времяпрепровождением скрывается несомненная польза для организма. По отзывам, за час активной тренировки можно сжечь до 500 калорий, да и сами мышцы после занятия заставляют почувствовать приятную усталость.

Этот тип тренировок во многих школах получила развитие по многим другим направлениям. Например, существует аква-зумба – из названия становится понятно, что она проводится в бассейне. Также практикуются танцы с гантелями и утяжелителями, с высокой интенсивностью и многое другое. Для детей разработан специальный комплекс занятий, учитывающий особенности их организма. Но, независимо от направления, этот вид занятий ставит перед собой цель задействовать как можно больше мышц и сделать тело более гибким, пластичным и выносливым.

Если вам надоели скучные однообразные тренировки, обучение zumba fitness в Санкт-Петербурге в Калининском районе в «Fit Line» предлагает вам присоединиться к нашей команде. У нас вы найдете не только нагрузку для вашего организма, но и получите массу положительных эмоций от новых и необычных движений. В скором времени вы научитесь импровизировать на танцполе, а ваши движения станут более плавными, грациозными и красивыми.

Занятия проходят в клубе «FitLine» рядом с метро Академическая.

Наш адрес: город Санкт-Петербург, Калининский район, ул. Софьи Ковалевской, дом 3, к. 1.

Телефон для записи: 590-88-68

Принимаете решение куда записаться? Тогда мы предлагаем Вам воспользоваться нашим предложением: абонимент на неделю «Знакомство». За 900 рублей Вы сможете посетить любые групповые занятия и воспользоваться другими услугами клуба!

Подробнее

Тренеры

[Люди: люди по тегу]