Силовое направление
Super Sculpt (Супер Скалпт)
Cиловой урок , направленный на тренировку всех групп мышц. На уровне используются различные виды силового оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Body Pump (Боди Памп)
Одна из самых популярных фитнес-программ, подходящая как женщинам так и мужчинам. Отличная комбинация аэробной и силовой нагрузки.
выполняется в высоком темпе, с использованием облегчённой штанги, что дает возможность не только укрепить мышцы тела, но и успешно избавиться от лишнего веса. Тренировка приближена к тренажёрному залу.
TABS (ТАБС)
Силовой урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Lower Body (Ловер Боди)
Cиловой урок, направленный на проработку мышц нижней части тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Upper Body (Аппер Боди)
Силовой урок, направленный на развитие мышц верхней части тела (для всех уровней подготовки).
BUMS (БАМС)
Силовой урок с использованием специально подобранных упражнений для ягодичных мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
ABS (АБС)
Силовой урок, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы. Рекомендуется для всех уровней подготовки. Продолжительность урока 30 минут.
