Художественная гимнастика для девочек в Санкт-Петербурге

Художественная гимнастика является одним из самых популярных видов спорта для девочек. И это неудивительно, гимнастки в восторге от ярких костюмов, общения со сверстниками и первых побед. Для мам и пап, в свою очередь, важно, чтобы их девочки росли изящными, сильными и успешными. Гимнастика - идеальный вид спорта для достижения этих целей. Он включает в себя элементы танца, акробатические зарисовки и хорошую психологическую подготовку. Благодаря этому гимнастки с юных лет обладают грацией, пластикой, гибкостью, чувством ритма и психологической устойчивостью. 

Приглашаем детей с 3 до 10 лет на занятия!

Цена абонемента на месяц занятий — 4000 рублей

Тренер: Корчагина Светлана Анатольевна

Абонемент на месяц (8-9 занятий) - 4000 руб.

Стоимость занятий по художественной гимнастике

Родители должны знать, что за внешним видом этого романтического вида спорта может скрываться скрытый мир: спортивные неудачи и разочарования вашего чада, тяжелая работа и даже травмы. Также следует соотносить желания с финансовыми возможностями, гимнастика - спорт недешевый. Пошейте яркие костюмы, купите необходимое снаряжение и обувь ляжет на плечи родителей.

Взвесив плюсы и минусы спорта, а также потенциал и желание вас и вашего ребенка, в обязательном порядке нужно отправить девочку на секцию художественной гимнастики.

Со скольки лет можно заниматься художественной гимнастикой

Когда начинать заниматься, зависит от поставленных спортивных целей. Приступать к занятиям можно лично, то есть для поддержания стройности, формирования гибкости и пластичности можно заниматься в любом возрасте. Но следует помнить, что для серьезной гимнастики существует жесткое возрастное ограничение.

Впервые на занятие надо приходить в 3 года. В этот период водите малыша в комнату художественной гимнастики на один час в неделю. Это необходимо, чтобы ребенок привык к окружающей среде. В 4 года ребенка можно водить в класс 2-3 раза в неделю, однако, чтобы преодолеть психологический стресс, родителям в этот момент нужно находиться рядом со спортивной школой.

Официальный набор юных спортсменов в секцию художественной гимнастики начинается с пятилетия. В этом возрасте квалифицированные спортивные тренеры могут провести жестокий отбор, после которого в спорте останутся только те, кто хорошо развиты как физически, так и психологически.

Родителям надо быть готовым уделять спортивным тренировкам много времени. В 12-14 лет гимнастка будет проводить в зале по 5 часов каждый день. Поэтому нужно с детства готовить ребенка к тому, что спорт требует определенных усилий, без которых невозможно добиться успеха.

Польза художественной гимнастики для девочек

Этот вид спорта имеет ряд преимуществ:

• Улучшает физическую форму. Частые занятия спортом длительное время положительно сказываются на организме малыша. Они способствуют формированию правильной осанки и ходьбы. Маленькие учатся управлять своим телом, они становятся гибкими, пластичными по сравнению со многими сверстниками. Тренировка помогает похудеть, поэтому в секцию художественной гимнастики могут пойти как изначально худые малыши, так и малыши с лишними килограммами.
• Укрепляет здоровье. Регулярные спортивные занятия художественной гимнастики укрепляют мышцы и повышают иммунитет. Те, кто тренируются с детства, болеют реже, чем их сверстники. Польза художественной гимнастики для детей заключается и в лечении начальной стадии сколиоза. Постоянные растяжки укрепляют позвоночник, выпрямляют его и устраняют искривление. Гимнастки всегда величественны. Кроме того, также возможно избавиться от косолапости.
• Воспитывает характер и силу воли. Каждый тренер хочет сделать свою команду чемпионами. Высокие спортивные требования и часто давление учителя учит ребенка стойкости, повышает его стрессоустойчивость. В будущем это приведет к быстрому и простому решению многих проблем. Люди, занимающиеся спортом, являются менее склонными к депрессии. Особенно, если спорт - это развлечение, это хобби. Стремление добиваться высоких результатов, выигрывать призы в конкурсах, получать вознаграждение за свой труд развивает целеустремленность. Таким образом, маленькие спортсмены становятся уверенными в себе людьми со стабильной психикой.
• Развивает эстетический вкус. Красивая музыка, изящные движения, богатые и эффектные платья и костюмы - все это окружает малыша, как только он попадает в секцию. Пребывание в такой среде долгое время влияет на мировоззрение и вкусы детей.

Противопоказания

Художественная гимнастика, как и любой профессиональный вид спорта, ложится огромной нагрузкой на растущий организм ребенка, и не все могут тренироваться.

Об уроках можно забыть при ряде заболеваний:

• бронхиальная астма;
• сколиоз;
• сердечные заболевания;
• сахарный диабет;
• заболевания шейного отдела позвоночника.

Как заинтересовать девочку заниматься гимнастикой

Малыши и спорт неразрывно связаны, однако, когда ребенок начинает заниматься спортом, он испытывает психологический и физический шок, это нормально. Рано или поздно молодой спортсмен столкнется со спортивными трудностями и откажется от занятий.

Родители часто думают, что дети ничего не понимают и их могут просто заставить ходить на художественную гимнастику. Однако помните, что занимающиеся спортом психологически созревают очень рано, поэтому постарайтесь объяснить ребенку преимущества занятий спортом:

• Перспективы на будущее
• Можно рано получить профессию
• Фигура гимнастки стройная и подтянутая, красота
• Умение выполнять сложные трюки 
• Внутреннее психологическое ядро

Если ребенок слишком мал для серьезных разговоров о будущем и интереса к перспективам и карьере, постарайтесь не заставлять его, а отвлекать:

• Купите красивую форму для урока, прекрасные купальники
• Тренировки с макияжем и прической
• Тренировки в купальнике для выступлений
• Покупка предметов инвентаря и аксессуаров (веревка, мяч, лента, обруч скакалка, булавы, и т.д.)

Самое главное - отвлечь ребенка перед первичным выступлением. Если результат будет успешным, у него появится стимул учиться надолго и повышать уровень. Если первый раз получился неудачным, не ругайте спортсмена, а хвалите за достигнутые успехи. В обоих случаях необходимо уделить время ошибкам, чтобы в следующий раз спортсмен улучшил свой результат.

Никогда не сравнивайте ребенка с другими и ни в коем случае не говорите перед ним, что в соревнованиях мало шансов, потому что будут соревноваться очень сильные соперники. Таким образом вы обрекаете своего юного спортсмена на заниженную самооценку. Если вы думаете, что ребенок еще слишком мал и ничего не понимает, вы глубоко ошибаетесь. В юном возрасте дети впитывают любую информацию, как губка.

Набор детей в спортивную гимнастику

Детей зачисляют на секцию художественной гимнастики ежегодно весной и осенью. При выборе тренеры в основном учитывают физические данные. Предпочтение отдается худым, физически развитым невысоким детям.

При поступлении в профессиональную секцию ребенок должен выполнить ряд упражнений. В программу подбора на художественную гимнастику входят элемемнты для общей и специальной физической подготовки. Перед записью на курс лучше всего пройти специализированные тесты, чтобы убедиться, что этот вид спорта подходит вашему ребенку. Анализы проводятся в специализированных центрах, но вы также можете сделать это самостоятельно. Также важно определить психологический тип ребенка. Этот вид спорта предназначен для упорных и целеустремленных детей, которые не боятся высоты и могут многократно повторять одно и то же движение.

Регистрация детей в разделе возможна только при наличии справки об отсутствии противопоказаний. Также вам понадобится страховка для гимнастики для детей.

Как выбрать спортивную школу

Чтобы понять, подходит ли художественная гимнастика вашему ребенку, можно записать его в детский клуб недалеко от дома, этот вариант идеален для начинающих. Если он раньше уже занимался гимнастикой и вы решили отдать его в профессиональное училище, то вам нужно взять на себя все обязанности по его выбору.

Есть два типа школ гимнастики: государственные и частные школы художественной гимнастики. В первые годы образования ребенка можно отдать в школу при государственной поддержке. Если юный спортсмен покажет хорошие результаты, его могут перевести в частную школу, где он будет обучаться индивидуально.

Выбирая школу, обратите внимание на:

• Гимнастическое оборудование;
• Опыт и опыт работы с детьми тренера;
• Успехи учеников;
• Участие школы в олимпиадах.

Любой желающий может найти школу художественной гимнастики в своем городе, зайдя в раздел нашего каталога. Есть частные и государственные школы с высоким рейтингом.

Форма проведения занятий

Курсы проводятся два раза в неделю по 1 часу. В группах занимаются примерно 12 девочек примерно одинакового возраста и гимнастических навыков. Со временем инструктор может предложить перевести гимнастку в другую группу, в зависимости от ее успехов.

Для того, чтобы новорожденный был вовлечен в обычный тренировочный процесс, его первые тренировки в секции художественной гимнастики строятся по плану:

• 1-10 минут: знания, настройка деятельности;
• 10-40 минут - обучение общим и частным физическим движениям;
• 40-45 минут - прыжковые элементы;
• 45-60 минут - подвижные игры.

Основная задача вводных занятий - дать возможность ребенку привыкнуть к новой среде, привыкнуть к инструктору, познакомиться с другими детьми и научить их периодической физ активности.

Через 30 дней ваша девочка будет готова приступить к освоению программы художественной гимнастики, она с радостью дождется тренировочных дней, чтобы поскорее увидеться с друзьями и любимым наставником.

После вводных общефизических движений инструктор постепенно вводит в программу тренировок базовые упражнения художественной гимнастики, без которых невозможно дальнейшее развитие:

• 1-5 мин - теория (беседы на тему гимнастики, демонстрация трюков художественной гимнастики и известных гимнасток);
• 5-15 минут - беговые, прыжковые упражнения;
• 15-40 минут - усвоение и совершенствование общефизических и специфических физических упражнений художественной гимнастики («складка», «бабочка», «кот», «лягушка», кресло-качалка, «береза», «мостик» и др.);
• 40-50 минут - растяжка (поперечный шпагат, продольный шпагат);
• 50-60 минут - подвижные игры.

Через три месяца малыш осваивает серию гимнастических элементов, которые можно объединить в шоу-руме и представить во внутреннем концерте для родителей.

Первые полгода перед инструктором по художественной гимнастике стоит задача подготовить девушку к следующим стандартам:

• складка - колени прямые, живот на ногах;
• береза с сальто на спине - фиксация нижних конечностей вертикально на 5 счетов, сальто через плечо;
• «Угол»: зафиксируйте ножки под углом 45 градусов на 8 счетов;
• «Кольцо» - полное касание головы пальцами нижних конечностей;
• «Лодочка» - фиксация рук и ног под углом 45 градусов на 10 отсчетов;
• «Кресло-качалка» - попеременно поднимать конечности вертикально;
• мост из положения лежа - фиксация положения на 10 счетов;
• «Лягушка» - коснуться пола;
• прыжок столбиком - 10 прыжков с прямыми ногами.

Выполнив эти упражнения, ваша девочка сможет по праву называть себя художественной гимнасткой, новичком, но гимнасткой.

Во второй половине года гимнастки продолжат осваивать новые трюки и совершенствовать уже знакомые.

• 1-5 минут - теория;
• 5-40 минут - отработка общих и специальных упражнений художественной гимнастики;
• 40-50 мин - прыжковые упражнения;
• 50-60 минут - подвижные игры.

Через год регулярных тренировок на художественной гимнастике ребенок сможет продемонстрировать выполнение этих поз:

• поза гимнастки: подбородок приподнят, спина приподнята, колени прямые, пятки вместе, полу-пуанты высокие;
• угол в сгибе - фиксация ножек в вертикальном положении на 10 счетов;
• силовая петля - фиксация замкнутой петли в воздухе на 10 отсчетов;
• «Кресло-качалка» - попеременное поднятие конечностей;
• сальто вперед - выполняется с колен;
• поперечный шпагат;
• продольный шпагат - на обеих конечностях;
• мост из положения стоя (вдоль стены);
• баланс на колене - нога вперед 90 градусов, фиксация на 2 счета;
• холоп - на обе ноги.

Что должны знать родители

Когда они решают отправить девочку в секцию художественной гимнастики, родители должны понимать, что в столь юном возрасте гимнастка еще не в состоянии самостоятельно определить все последствия этого шага. Но родители должны знать.

• Женская спортивная гимнастика - самый неоднозначный вид спорта. Если на час поставить чашу весов его фанатов и агрессивных противников, то пока неизвестно, кто победит.
• Спортивная гимнастика, в отличие от художественной, более травматична из-за снарядов. Но почти все виды спорта, за исключением шахмат, не имеют страховки от несчастных случаев.
• Слово в споре о фигурах, женском развитии и т.д. Многих смущают невысокий рост и непропорциональные фигуры гимнасток. Это порождает мнение, что занятия этим видом спорта портят женские фигуры. Наоборот. Дело в том, что именно девушки с сильно развитой наследственной мускулатурой и невысоким ростом в первую очередь выбираются в качестве резерва для серьезных занятий. Эти данные считаются наиболее подходящими для успешного продвижения к спортивным высотам. Если вы планируете гимнастику для здоровья и дисциплины, фигура не имеет значения, а та, что дана от природы, только уточнит и улучшится.
• Считается, что серьезные гимнастические упражнения создают нагрузку на позвоночник и замедляют рост. Но быть высоким для девушки - не самое главное в жизни, не так ли?
• Профессиональная гимнастика - это тяжелый труд, который практически лишает девочку всех остальных радостей детства. Ее ждут строгий график, строгая диета, отказ от сладкого и бесплатные прогулки с друзьями. Ваша дочь будет вам за это благодарна? Объем работы зависит от того, готовите ли вы ребенка к школе олимпийского резерва или просто воспитываете здоровую личность, которая будет иметь право выбирать свой жизненный путь.

В итоге получается, что художественная гимнастика может стать: во-первых, делом всей жизни; во-вторых, старт для других видов спорта; в-третьих, средство приучения ребенка к здоровому образу жизни. В любом случае выгода очевидна. Если подходить ко всему с умом.

Регулярные тренировки в назначенный день позволяют научиться взаимодействию и развить:

• Вестибулярный аппарат.
• Растяжку, пластику, гибкость суставов, пластичность.
• Грацию, грациозную походку.
• Координацию.
• Уровень выносливости, терпение.
• Чувствительность.
• Музыкальный вкус, музыкальность.
• Чувство ритма.
• Ловкость.
• Артистизм.
• Коммуникативные навыки.
• Уверенность в себе.
• Целеустремленность, настойчивость, силу духа.