CrossFit

Высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

Ее особенностью является то, что все упражнения выполняются в быстром темпе на пределе своих возможностей и практически без перерыва между подходами.

Главное достижение здесь не только вес, который Вы увеличиваете с каждой тренировкой, но и время, за которое Вы проходите определенную дистанцию.