Body Pump

Одна из самых популярных фитнес-программ, которая подходит как женщинам, так и мужчинам. Отличная комбинация аэробной и силовой нагрузки.
Выполняется в высоком темпе, с использованием облегчённой штанги, что дает возможность не только укрепить мышцы тела, но и успешно избавиться от лишнего веса. Тренировка приближена к тренажёрному залу.