Zumba Kids — зумба занятия для детей

Zumba Kids — зумба для детей

Приглашаем детей на Зумбу!
Приглашаем детей на Зумбу!

Тренер: Макеева Екатерина Анатольевна

Абонемент на месяц (8-9 занятий) - 4000 руб.

Запишите ребёнка на бесплатное пробное занятие!
Отправьте заявку прямо сейчас через форму ниже или по телефону 590-88-68!
Группа Возраст Время занятий

Общая группа

(7-12 лет)

вт 19-00, пт 17-30

Стоимость занятий по Zumba Kids

Зумба кидс - это оригинальная современная фитнес-программа, разработанная специально для тренировок юных танцоров в возрасте от 7 до 12 лет.

В зумбе прекрасно сочетаются элементы из сальсы и хип-хопа, реггетона и кумбии, забравшие лучшие движения из каждого направления. При этом легкие комбинации быстро разучиваются и используются детьми. Любой урок превращается в веселую фитнес-вечеринку, на которой царят яркие и зажигательные ритмы! Какой ребенок сможет устоять на месте?

В ходе тренировок Zumba Kids у детей улучшается гибкость, выносливость и ловкость; нормализуется работа сердца и укрепляется иммунитет. Детская зумба может стать хорошим трамплином, когда они подрастут и захотят заняться каким-либо видом спорта профессионально. А еще зумба выполняет воспитательную функцию. Общаясь с тренером, дети привыкают к дисциплине, а с другими детьми они учатся работать в команде – иными словами, обучаются организованности.

Что такое зумба для детей

Для детей существует большое количество видов фитнеса, специально адаптированных под возрастные особенности. Зумба по праву считается одним из самых веселых и увлекательных вариантов.

Zumba Kids или зумба для детей - это вид фитнеса, представляющий собой удачное сочетание танцев с зажигательными мелодиями и аэробикой. Танцы близки всем детям, им нравятся и мальчики, и девочки, все также любят трогательную и веселую музыку. А аэробная часть нагрузки состоит из танцевальных упражнений, дозированных на определенные группы мышц.

Тренировки проходят в игровой форме, что превращает зумбу для детей в настоящее приключение, в котором ребенок может стать красивой танцовщицей, сказочным персонажем и любым животным, даже самым экзотическим.

Zumba как вид фитнес-танцев зародился в Колумбии всего 9 лет назад. Основоположником метода является преподаватель танцев Альберто Перес, он объединил лучшие движения разных танцевальных школ, чтобы создать качественно новую программу.

Читать далее

На первый взгляд, зумба может показаться хаотичным набором движений на танцполе, напоминающим обычную вечеринку. Однако это далеко не так, ведь зумба – это целая система, которой тренеры обучаются в школах Zumba Kids и получают диплом. Детская зумба имеет свои особенности, так как в ней больше внимание уделяется развитию координации, внимания и ритма. Взрослые, у которых эти навыки сложились и тяжело поддаются изменению, больше занимаются физической нагрузкой.

Зумба для детей делится еще на несколько направлений, которые учитывают возраст ребенка. Самым юным танцорам всего 4-5 лет (это еще один плюс зумбы, так как в другие виды спорта детей так рано отдавать нельзя). Самым опытным – 12-13 лет, после чего подростки могут переходить к взрослой программе. Движения в зумбе простые и легко осваиваются детьми уже на первых занятиях. В дальнейшем дети под руководством тренера-хореографа разучивают более сложные комбинации под ритмичную и веселую музыку. Большое внимание уделяется и импровизации, так как зумба не ставит целью изучать строгие танцевальные программы.

Зумба – это современный вид фитнеса, который сочетает в себе движения и связки из различных латиноамериканских танцев. Зумба имеет своего «отца» - им является хореограф и фитнес-тренер Альберто Перес из Колумбии. Однажды он забыл взять на тренировку диски с музыкой, поэтому ему пришлось довольствоваться тем, что передавало местное радио. Результат превзошел все ожидания – и самому Альберто, и его подопечным понравилось новое и необычное занятие.

В настоящее время зумба преподается во всех странах мира. Zumba отлично подходит любому человек, даже не обладающему хорошей физической подготовкой. И что еще более важно – зумбой могут заниматься дети. Родителям бывает сложно выбрать определенный род занятий для своего ребенка, хотя они и понимают, что физическая нагрузка им нужна. Но, в отличие от других видов спорта и фитнеса, зумба отличается универсальность. Кроме того, уроки детской зумбы – это всегда хорошее настроение, импровизация, фантазия и артистизм – то есть все то, что так любят дети.

Чем полезна зумба

Во время урока Zumba Kids ребенок одновременно выполняет несколько заданий, что тренирует его внимание, переходит от одного задания к другому, и это отличное упражнение для ума. При этом группы - это команда, и там еще есть какая-то дисциплина, а потому уроки формируют у мальчика командный дух и умение выполнять начатую работу.

Как 4-летние, так и 7-летние дети очень энергичны. Для них жизненно важно найти ворота, через которые они смогут высвободить свою избыточную энергию. И зумба и есть такой способ.

Тренировки Zumba Kids помогают развивать творческое мышление и воображение, фантазию и искусство, ребенок постепенно развивает хорошую координацию движений, лучше сохраняет равновесие, более отчетливо осознает себя в пространстве и лучше ориентируется в незнакомых местах. Тренируются крупная и мелкая моторика. Ребенок приобретает коммуникативные навыки, общается в кругу себе подобных, повышается самооценка.

При этом в зумбе нет усталости, больших мышечных нагрузок, а потому дети с удовольствием идут на следующую тренировку. Латиноамериканские ритмы способствуют развитию ритма и музыкального слуха.

Большим преимуществом зумбы является то, что ею может заниматься каждый, даже тот, кто не знает, как танцевать.

Как проходят занятия для детей

На занятиях всегда царит доброжелательная атмосфера. Это помогает детям расслабиться и получить удовольствие от своей деятельности. В этом отличие зумбы от других спортивных направлений, где чаще всего соблюдается строгая дисциплина. Дети учатся новым движениям для них в непринужденной обстановке и возвращаются домой счастливые после школы.

Тренировка Zumba Kids состоит из разминки, освоения элементов, изучения связок и заминки. Вместе это прекрасно развивает сознание и память.

В классе зумбы ребенок учится работать в команде, формируется коллективный дух. А также научитесь брать на себя ответственность, доводить дела до конца: развивается трудолюбие.

Дети в возрасте от 6 до 12 лет очень энергичны, поэтому важно направить их энергию в правильное русло. Зумба - отличный вариант, где можно выплеснуть эмоции.

С какого возраста начать

Все зависит от требований конкретного тренера-инструктора. Одни набирают группы детей с трехлетнего возраста, другие - с четырехлетнего. Есть группы для школьников и подростков. Группы стараются сгруппировать по возрасту, чтобы не было большой разницы в возрасте между танцорами.

Противопоказания

Несмотря на легкость движений и отсутствие тяжелых кардионагрузок, к занятиям зумбой есть противопоказания. Поэтому обязательно покажите малыша педиатру и получите справку о том, что малыш допущен к обучению.

Какие недуги и состояния являются противопоказаниями для танцев под ритм зумбы:

  • врожденные и приобретенные пороки сердца;
  • сосудистые нарушения, при которых у ребенка нарушено кровообращение;
  • период восстановления после операций и травм - продолжительность периода определяет лечащий врач;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • гипертония или, наоборот, гипотония у ребенка;
  • наличие заболеваний суставов, ограничивающих их гибкость и подвижность, увеличивает риск получения серьезных травм;
  • психическое заболевание, при котором ребенок не может адекватно воспринимать указания тренера и окружающих сверстников;
  • нарушения центральной нервной системы, при которых ребенок не может сохранять равновесие.

Во всех остальных случаях зумба полезна, увлекательна и позитивна.

Есть временные ограничения на занятия при недомогании, лихорадке, болях в любом месте. Но при заложенности носа или кашле без температуры зумба очень полезна, так как интенсивное дыхание помогает лучше снабжать организм кислородом и повышает иммунитет к борьбе с респираторными заболеваниями.

Не следует считать, что лишний вес и ожирение у ребенка являются противопоказаниями. Если у ребенка с лишним весом нет описанных выше проблем, Зумба поможет ему не только похудеть, но и повысит самооценку.

Принципы обучения Zumba Kids

При работе с детьми следует соблюдать следующие принципы:

1. Принцип постоянства и постоянства.

Последовательность в обучении детей движениям, подбор и совмещение нового материала с повторением и закреплением усвоенного, распределение физической нагрузки на организм ребенка на протяжении всего урока. При выборе тех или иных упражнений следует не только учитывать достигнутый детьми уровень мелкой моторики, но и предусматривать повышение требований к качественным показателям движений. Это необходимо для постоянного улучшения движений, а не для задержки развития двигательных функций. Любое новое движение следует предлагать после достаточно сильного усвоения чего-то похожего, но более простого.

2. Принцип учета возрастных и индивидуальных особенностей детей.

При организации двигательной активности детей необходимо учитывать их возрастные особенности. Развитие детской физической активности обязательно требует индивидуального подхода. Педагог должен делать упор на здоровье каждого ребенка. В процессе выполнения упражнений необходимо следить за самочувствием детей, варьировать содержание занятий с учетом индивидуальных особенностей каждого ребенка. Очень важно сохранять равновесие: например, более сложные упражнения нужно чередовать с менее сложными.

3. Принцип ориентации на улучшение здоровья, гарантирующий оптимизацию двигательной активности детей, укрепление здоровья, улучшение физиологических и психических функций организма.

Программы занятий Zumba Kids

  • Базовые (базовые) шаги зумбы. (средняя группа). Танец. Основное движение в зумбе для начинающих - занять позицию, похожую на марш. Движение нужно выполнять практически непрерывно на протяжении всего урока. В это время вы можете делать другие движения руками. Для этого нужна хорошая координация движений. Поэтому новичкам следует как следует освоить рассматриваемый базовый шаг.
  • Боковые подножки (средняя группа). Еще одно простое базовое движение зумбы - это боковые подножки. Вам нужно сделать два шага вправо, а затем влево. Желательно, чтобы движения соответствовали ритму музыки.
  • Базовые шаги с вращением тела и выпадами ногами (подготовительная группа)
  • Фигуристский степ (подготовительная группа). Популярным движением в зумбе является шаг фигуриста. Это действительно похоже на катание на коньках.

 

Заказать обратный звонок

Заполните форму, и мы обязательно вам перезвоним!

Напишите нам
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения